A testmozgáson és a test-lélek kapcsolatát ápoló gyakorlatokon keresztül hatással lehetünk fizikai- és lelki egészségünkre. Azonban szeretném, ha tisztában lennél a következőkkel:

Kérlek, ne feledd, hogy a testmozgás, jóga, tudatosság (mindfulness) és a meditáció pozitív hatással vannak a testünkre és lelkünkre, de csakis te is ismered a saját korlátaidat. Javaslom, hogy minden mozgáson alapuló gyakorlat előtt kérd ki olyan egészségügyben dolgozó szakemberek tanácsát, akikben megbízol, amennyiben kérdésed vagy aggályaid merülnek fel. Bármilyen gyakorlaton vagy edzésprogramon való részvétel során fennáll a fizikai sérülés lehetősége. Ne feledd, hogy nem minden gyakorlat, jógapóz vagy meditációs gyakorlat alkalmas mindenki számára. Eltökélt szándékom, hogy a leírásban meghatározott célcsoport számára biztonságosan használható tartalmat készítsek (ez vonatkozik a cikkekre, bejegyzésekre, videókra, programokra, termékekre, marketing és minden kísérő anyagra). Mindazonáltal nem vagyok engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember, és nem rendelkezem szakértelemmel diagnosztizálásban, vizsgálatokkal vagy kezelésekkel kapcsolatban. Kérlek, mindig fordulj az általad választott szakértőkhöz, ha bármilyen tanácsot szeretnél kapni saját egészségügyi állapotodat illetően, illetve arról, hogy biztonságos-e a számodra, ha követed valamelyik programomat.

Mielőtt bármit is közzétennék a weboldalon vagy a közösségi médián, alaposan és legjobb tudásom szerint körbejárom a témákat, de nem vállalok garanciát weboldalon vagy a hivatkozott webhelyeken, könyvekben, videókban, alkalmazásokban található információk teljességéért, vagy egyéb bemutatott termékekért.

Amennyiben kérdésed lenne a fentiekkel kapcsolatban, kérlek írd meg bátran!