varázsoljunk egy szuperszemüveget együtt!

Ebben az epizódban egy játékot hoztam a mindfulness-ről, és azt is elmondom, mi a közös Pókemberben és a tudatosságban.

A vers

Most előveszem a tudatosságom,

varázsszemüveggel nézem a világom.

Az egyik fele kedves, a másik kíváncsi,

így mindent sokkal jobb érzés csinálni.

Ha ezt a szemüveget viselem,

Az egész világ átalakul előttem.

Ilyenkor arra figyelek teljesen,

Mi történik itt és most, a jelenben.

Bármit is mutasson a szemüvegem,

Azt alaposan szemügyre veszem,

Csak kíváncsian figyelem.

Még akkor is ha már ismerem.

Jó érzés a tudatosságom,

vele másképp látom a világom.

Azt kívánom, hogy légyszi-légyszi,

Hadd legyen szemüveges mindenki!