A kezdet mindig a legnehezebb, és nem azért, mert nem akarunk többet mozogni, vagy mert nincs elég kitartásunk, hanem mert rengeteg láthatatlan akadály állja az utunkat. És ezekről a nehezítő tényezőkről nagyon kevés szó esik.

Ebben a bejegyzésben arról írok, miért veszélyes a közösségi média egyoldalú képe a fitneszről, mi hiányzik belőle (spoiler: a valóság és a változatosság), és hogyan találhatjuk meg a saját utunkat a mozgásban.

Az egészség nem csak a mérlegen mérhető. A napi mozgás apró befektetés, ami hosszú távon testi-lelki jóllétet ad. Fedezd fel, miért több a mozgás, mint edzés.