Minden, ami jóllét, mozgás és tudatosság
Találsz itt gondolatébresztő írásokat, rövid tippeket, személyes történeteket és szakmai magyarázatokat is – mindent, ami közelebb hozhatja a wellness világát a mindennapokhoz. A cikkeket témák szerint rendeztem, hogy könnyen megtaláld, ami épp neked szól: legyen az mozgás, jóga, játékos tudatosság vagy podcast epizódok.
🔍 Jó böngészést!
A testmozgás nem a tökéletességről szól
Ebben a bejegyzésben arról írok, miért veszélyes a közösségi média egyoldalú fitneszképe, mi hiányzik belőle (spoiler: a valóság és a változatosság), és hogyan találhatjuk meg a saját utunkat a mozgásban.
365 nap, 365 ok a mozgásra
Az egészség nem csak a mérlegen mérhető. A napi mozgás apró befektetés, ami hosszú távon testi-lelki jóllétet ad. Fedezd fel, miért több a mozgás, mint edzés.